বলিউড অভিনেত্রী আলিয়া ভাট তার সৌন্দর্যের জন্য প্রতিদিন লাইমলাইটে থাকেন। মেকআপ ছাড়াই তার ত্বক জেল্লা ছড়ায়। অভিনয়ে সম্পূর্ণ মনোযোগ দেওয়ার পাশাপাশি আলিয়া ভাট তার ত্বক ও চুলের বিশেষ যত্ন নেন, যাতে তাকে আরও সুন্দর দেখায়।
এ জন্য শুধু পুরুষই নয়, নারীরাও আলিয়ার সৌন্দর্যের ফ্যান। ব্যস্ত জীবন সামলে কীভাবে এত সুন্দর আলিয়া, সেই তথ্য প্রকাশ করেছেন তিনি। আলিয়া ভাটের সৌন্দর্য বৃদ্ধির নেপথ্যে যে কারণ রয়েছে, তা ভিডিওর মাধ্যমে প্রকাশ করা হয়েছে—
বরফ থেরাপি
আলিয়া ভাট তার ত্বকের জন্য বরফ থেরাপি করেন। ত্বকে বরফ লাগালে ফোলাভাব ও লালভাব কমে যায়, যা ব্রণ ও অন্যান্য ত্বকের সমস্যার জন্য উপকারী। বরফ ত্বককে টানটান করতে সাহায্য করে, যার ফলে বলিরেখা ও সূক্ষ্ম রেখা কম দেখা যায়।
হাইড্রেশন
সুস্থ চুল ও ত্বকের জন্য আলিয়া ভাট তার শরীরকে হাইড্রেটেড রাখেন। মানসিক চাপ কমাতে, স্বাস্থ্যকর খাবার খান এবং রাতে পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমান। ঘুমের অভাব পানিশূন্যতার কারণ হতে পারে। ত্বক ও চুলের ওপর খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে। এর জন্য আপনার খাদ্যতালিকায় পর্যাপ্ত পরিমাণে জলীয় উপাদানযুক্ত ফল ও শাকসবজি রাখুন। এই গরমের মৌসুমে তরমুজ, পেঁপে, আপেল, শসা, শাকসবজি খেতে একদম ভুলবেন না।
ডিটক্স খাবার
আপনার শরীরকে বিষমুক্ত বা ডিটক্স করার প্রাকৃতিক অর্থাৎ ন্যাচারাল উপায় হলো আপনার খাদ্যতালিকায় পর্যাপ্ত পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্টসমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করা। যেমন কিডনি বিন, আখরোট, বেরিসহ অন্যান্য খাবার। এই পুষ্টি উপাদানগুলো আপনার শরীরকে মুক্ত র্যাডিকেলের কারণে সৃষ্ট ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।
যুগান্তর ডেস্ক
